Puedes preguntar
sin anunciarlo.
Una pregunta no exige tomar una decisión pública sobre toda tu vida.
Empieza por considerar el costo de que te escuchen
Si cuestionar puede afectar tu vivienda, ingresos, educación, relaciones o seguridad, tú eliges el ritmo y quién lo sabe. Ningún ejercicio exige enfrentarte a tu familia, abandonar una comunidad o declarar una nueva identidad.
Puedes empezar con una afirmación de poca trascendencia en la ficha para examinar afirmaciones. También puedes decidir que hoy necesitas encontrar a alguien que te escuche. Ninguna opción te obliga a estar de acuerdo con este proyecto.
Personas ajenas a este proyecto
- Recovering from Religion ofrece apoyo a quienes atraviesan dudas religiosas, cambios o la salida de una religión. Consulta sus medios de contacto y disponibilidad actuales.
- Secular Therapy Project ofrece un directorio para buscar atención de salud mental sin enfoque religioso. La disponibilidad, los honorarios y las condiciones dependen de cada profesional.
- En Estados Unidos y sus territorios, llama o envía un mensaje de texto al 988, o utiliza su chat en línea para recibir apoyo en una crisis. En otros lugares, busca un servicio local de crisis. Ante un peligro inmediato, utiliza los servicios de emergencia disponibles donde estés.
Son servicios independientes, no colaboradores de Room for Why. Sus normas de privacidad y requisitos de acceso pueden variar. Revísalos antes de compartir información sensible.
Encuentra apoyo donde vives
El acceso a servicios de salud mental y apoyo en crisis depende de dónde estés, no del idioma en el que leas. Los números nacionales de abajo son para llamar dentro del país indicado. Abre el enlace del servicio para comprobar a quién atiende, sus idiomas, horarios y formas de contacto. Estos servicios independientes no son socios de Room for Why.
Find a Helpline: elige tu país
- Francia: 3114
- España: Línea 024 — 024
- México: Línea de la Vida — 800 911 2000
- Brasil: CVV — 188
- India: Tele-MANAS — 14416
- China continental: 12356
Para otros países, incluidos Kenia, Tanzania y Uganda, empieza por el directorio y comprueba los servicios locales que aparecen actualmente. La disponibilidad varía. Si hay peligro inmediato, contacta a los servicios de emergencia de donde estés; el buzón de este proyecto no es un servicio de emergencia.
Qué puede ofrecer este sitio
El programa ofrece argumentos, comprobaciones de fuentes y ejercicios opcionales de reflexión. No es terapia ni un diagnóstico. Puedes detener un ejercicio de atención si te incomoda, mantener los ojos abiertos u omitirlo. Terminar una lección no mide tu valentía ni tu recuperación.
Comunica una preocupación sobre este proyecto si su lenguaje o sus métodos causan un problema. El mensaje llega a Joe; no constituye un servicio de emergencia ni una investigación independiente. El programa de campo propuesto requiere una vía independiente de protección de participantes antes de iniciar una prueba piloto.