一个更安静的起点你可以提问，
你可以提问，
不必公开宣布。
提出一个问题，不等于必须对整个人生作出公开决定。
先考虑表达疑问的代价
如果质疑可能影响你的住房、收入、学业、人际关系或安全，由你决定进度，以及让谁知道。这里没有任何练习要求你与家人对抗、离开群体，或宣布一种新身份。
你可以先选一个风险较低的主张，使用 主张检验表。你也可以决定，今天只找一个愿意倾听的人。这两种选择都不要求你认同本项目。
本项目以外的支持者
- Recovering from Religion 为经历宗教疑惑、信仰改变或离开宗教的人提供支持。请查看其目前的联系方式与服务情况。
- Secular Therapy Project 提供寻找世俗心理健康服务的专业人员目录。是否接诊、收费与具体安排，取决于各位专业人员。
- 在美国及其属地， 拨打或发短信至 988，或使用 988 在线聊天 可获得危机支持。在其他地区，请寻找当地的危机服务。如有眼前的危险，请使用所在地的紧急救援服务。
这些都是独立服务机构，并非 Room for Why 的合作伙伴。其隐私规则和服务资格可能不同。在分享敏感信息前，请先查阅相关规定。
在你所在的地方寻找支持
心理健康和危机支持服务取决于你所在的地区，而不是你阅读的语言。以下全国性号码供人在所列国家或地区境内使用。请打开服务链接，核实适用对象、服务语言、开放时间和联系方式。这些是独立服务，并非 Room for Why 的合作伙伴。
- 法国: 3114
- 西班牙: Línea 024 — 024
- 墨西哥: Línea de la Vida — 800 911 2000
- 巴西: CVV — 188
- 印度: Tele-MANAS — 14416
- 中国大陆: 12356
其他国家和地区，包括肯尼亚、坦桑尼亚和乌干达，可以先通过这个目录查看当前列出的当地服务。服务是否可用因地区而异。如果有迫在眉睫的危险，请联系所在地的紧急救援服务；本项目的收件箱不是紧急服务。
本站能提供什么
课程提供论证、资料核查和自愿参与的反思练习。它不是心理治疗，也不提供诊断。如果注意力练习让你不舒服，你可以停止、睁开眼睛，或完全跳过。完成一讲，不是衡量勇气或康复程度的标准。
如果本项目的措辞或方法造成问题，请报告你的担忧 。信息将由 Joe 收到；这不是紧急服务，也不是独立调查渠道。拟议的实地项目在试点开始前，必须建立独立的参与者保护与投诉渠道。