ऐसी सोच के लिए उपकरण
जिस पर आप भरोसा कर सकें।

प्रतिक्रिया देने से पहले थोड़ा ठहरें।

कोई चुनौतीपूर्ण विचार गुस्से, राहत, डर या शर्म के साथ आ सकता है। भावना और दावे को अलग-अलग नाम दें। “यह मुझे डराता है” और “यह गलत है” दो अलग कथन हैं।

यह बताने की कोशिश करें कि क्या हुआ, आपने उसे क्या अर्थ दिया और उसकी कोई दूसरी संभावित व्याख्या क्या हो सकती है। भावनाओं के नियमन में यह बदलना भी शामिल है कि हम किसी स्थिति की व्याख्या कैसे करते हैं; कौन-सा तरीका उपयोगी होगा, यह स्थिति पर निर्भर करता है। नए नज़रिए से देखने के लिए कभी यह दिखावा करना ज़रूरी नहीं होना चाहिए कि हानि स्वीकार्य है।

शोध टिप्पणियाँ: भावनाओं का नियमन [1] · सजगता के लाभ और सीमाएँ [2]

देखें कि आप इस सोच तक कैसे पहुँचे।

अधिसंज्ञान का अर्थ अपनी सोच की जाँच करना है। उद्देश्य यह पूछना है कि क्या आपके भरोसे का स्तर उस बात से मेल खाता है जिसे आप वास्तव में दिखा सकते हैं।

खुद से पूछें कि किसी विश्वास का आधार क्या है, आप किस बात को सच देखना चाहते हैं और उसके विरुद्ध कौन-सा साक्ष्य स्वीकार करेंगे। पूरी निश्चितता का एहसास आपकी मनःस्थिति के बारे में उपयोगी जानकारी हो सकता है। वह दावे की जाँच का विकल्प नहीं है।

शोध टिप्पणियाँ: भरोसे का स्तर और अधिसंज्ञान [3] · मनचाहे निष्कर्ष वाला तर्क [4]

पृष्ठ से बाहर जाकर स्रोत जाँचें।

पेशेवर दिखने वाली वेबसाइट, आत्मविश्वास से बोलने वाला वक्ता या प्रभावशाली योग्यता किसी दावे को विश्वसनीय महसूस करा सकती है। पता करें कि स्वतंत्र स्रोत उस स्रोत के बारे में क्या कहते हैं।

1. दावा पहचानें। दावे को एक स्पष्ट वाक्य में लिखें। उसे वक्ता के निष्कर्ष से अलग रखें।
2. मूल ढूँढ़ें। स्रोत-संदर्भ का अनुसरण करके अध्ययन, मूल दस्तावेज़, रिकॉर्डिंग या आँकड़ों तक पहुँचें।
3. अलग-अलग स्रोतों को पढ़ें। इस पृष्ठ के बाहर खोजें। एक ही प्रेस विज्ञप्ति दोहराने वाली पाँच वेबसाइटों के पीछे अब भी एक ही मूल स्रोत होता है।
4. संदर्भ देखें। किन लोगों का अध्ययन किया गया था? क्या मापा गया था? यह किस तारीख का है? इसमें कौन-से प्रोत्साहन हैं और क्या सीमाएँ हैं?

शोध टिप्पणियाँ: पार्श्व पठन सिखाने पर शोध [5]

क्या निष्कर्ष निकलता है?

“अगर यह व्याख्या सच होती, तो शायद मुझे शांति मिलती। मुझे शांति मिली, इसलिए यह व्याख्या सच ही होगी।” यहाँ छूटा हुआ सवाल यह है कि क्या दूसरी व्याख्याएँ भी वही अनुभव पैदा कर सकती हैं। यह दिखाना कि किसी तर्क से निष्कर्ष नहीं निकलता, उस निष्कर्ष को गलत साबित करने से अलग है।

अच्छा तर्क यह भी पूछता है कि संख्याओं का अर्थ क्या है। जिस चीज़ का पता लगाया जा रहा है, वह कितनी आम है? तुलना किससे की जा रही है? परिणाम की और क्या व्याख्या हो सकती है?

शिक्षण पद्धति: संवाद और व्यावहारिक समस्याएँ [6]

पूछें कि व्याख्याओं के बीच अंतर किस आधार पर किया जा सकेगा।

किसी वैज्ञानिक व्याख्या पर भरोसे का स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि वह अवलोकनों से कितनी अच्छी तरह मेल खाती है, त्रुटियाँ खोजने की कोशिशों के सामने कितनी टिकती है और वैकल्पिक व्याख्याओं की तुलना में कैसा प्रदर्शन करती है। कुछ सवालों की प्रयोगों से जाँच की जा सकती है। दूसरे सवालों के लिए अवलोकनों, इतिहास के निशानों और हमें कौन-सा साक्ष्य मिलना चाहिए इस बारे में पूर्वानुमानों का इस्तेमाल होता है।

1. दावे को सटीक रूप में बताएँ। दुनिया के बारे में क्या कहा जा रहा है?
2. व्याख्याओं की तुलना करें। हर व्याख्या के अनुसार हमें क्या देखने की अपेक्षा होगी?
3. जानकारी देने वाली जाँच खोजें। ऐसा साक्ष्य खोजें जो उनके बीच अंतर कर सके। इसमें ऐसा साक्ष्य भी शामिल करें जो आपकी पसंदीदा व्याख्या को कमज़ोर कर सकता हो।
4. विधि जाँचें। मापन, तुलना के लिए इस्तेमाल किए गए समूहों, अनिश्चितता, वैकल्पिक कारणों और स्वतंत्र जाँचों पर विचार करें।
5. अपने भरोसे के स्तर को उचित अनुपात में बदलें। एक कमज़ोर अध्ययन मज़बूत साक्ष्यों के पूरे समूह को उलट नहीं देता। फिर भी किसी वास्तविक गलती को सुधारा जाना चाहिए।

विज्ञान देखे जा सकने वाले परिणामों को परख सकता है। अगर किसी दावे को इस तरह परिभाषित किया गया है कि कोई भी संभावित अवलोकन उसके विरुद्ध गिना ही नहीं जा सकता, तो उसके लिए अलग दार्शनिक चर्चा चाहिए। किसी दावे का जाँचा न जा सकना उसे स्थापित ज्ञान नहीं बना देता।

शोध पढ़ने के लिए: NIH की वैज्ञानिक शोधपत्र मार्गदर्शिका [7]

चुनने की स्वतंत्रता रखें।

हमारा नैतिक शुरुआती आधार है कि व्यक्ति वैकल्पिक विचारों पर गौर कर सके, साक्ष्य माँग सके और किसी माँग को ठुकरा सके। डर, निर्भरता या बहिष्कार की धमकी के सहारे ली गई सहमति की जाँच होनी चाहिए।

कठिन बातचीत में एक विशिष्ट दावे से शुरू करें। साथ मिलकर उसकी जाँच करने की अनुमति पूछें। दूसरे व्यक्ति के मत को निष्पक्ष रूप से दोहराएँ। बताएँ कि आपकी अपनी राय किससे बदलेगी। अगर दोनों में से कोई भी रुकना चाहे, तो चर्चा समाप्त करें।

किसी विश्वास-समुदाय को छोड़ने की व्यावहारिक कीमत हो सकती है। किसी प्रतिभागी से यह अपेक्षा नहीं है कि वह अपने संदेह सार्वजनिक करे या तुरंत कोई निर्णय ले। आप निजी तौर पर और अपनी गति से सीख सकते हैं।

यह पाठ परियोजना के मूल्यों और भागीदारी के प्रस्तावित मानकों को व्यक्त करता है। देखें भागीदारी की प्रतिबद्धताएँ।