一个能够说明理由的决定
一套检视主张并选择有理由支持的下一步行动的实用步骤。
什么会让你改变想法？ROOM FOR WHY
一次只问一个问题。 欢迎有宗教信仰和无宗教信仰的读者。参与不要求改变信仰。
日常生活中的例子
先感受，再检视。
挑战性想法可能带来愤怒、宽慰、恐惧或羞耻。分别命名感受与主张。“这让我害怕”和“这是假的”不同。
尝试描述事件、赋予的意义和另一可能解释。情绪调节包括改变情境解释；合适方法取决于情况。重新理解绝不应要求假装伤害可以接受。
练习
选择学习路径
两种进入材料的方式
实用步骤、完整 EBT 课程和人文主义课程各有用途。选择对你有用的材料。
信念、证据与自主
宗教主张是主要关注点。检视证据、情感依附、权威以及持不同意见的自由。
人文主义课程关于
关于Joe Rounsaville
Joe Rounsaville 发起的项目，致力于实用学习、独立探究和修正错误。
